Живая встреча в Москве
Психологическая игра «Пойми свою тревогу»
Живая встреча в Москве: разберём, почему тревога держится и как мягко снизить внутреннее напряжение.
Можно просто прийти, слушать и наблюдать — участие полностью добровольное.
Записаться в Telegram
ДЛЯ КОГО ЭТА ВСТРЕЧА
Вам подойдёт, если:
- — внутри постоянно напряжение и сложно расслабиться
- — мысли крутятся по кругу и «голова не выключается»
- — тревога появляется без причины или на пустом месте
- — трудно уснуть или просыпаетесь с тревожным ощущением
- — устали всё контролировать и хотите наконец выдохнуть
Даже если вы просто придёте послушать — вы уже получите пользу и лучше поймёте своё состояние.
ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧЕ
За 2,5 часа вы:
- • Поймёте простую схему — как устроена тревога и почему она не проходит сама
- • Научитесь замечать свои личные триггеры тревоги
- • Увидите живые разборы ситуаций (по желанию участников)
- • Получите 2–3 техники стабилизации состояния
- • Заберёте ориентир — что делать дальше
Важно: можно просто сидеть, слушать и наблюдать.
Забронировать местоКАК ВСЁ ПРОХОДИТ
- 10:45 — сбор участников
- 11:00 — начало встречи
- Первая часть — коротко про тревогу
- Вторая часть — игра и разборы
- Финал — ответы на вопросы
ГДЕ ПРОХОДИТ
Москва, центр
м. Сретенский бульвар (5 минут пешком)
Уютное пространство в центре Москвы.
Точные детали входа отправлю после бронирования.
ВЕДУЩАЯ
Инна Панченко — психолог, гештальт-терапевт
- • Более 7 лет практики
- • Работаю конфиденциально и прохожу супервизии
Моя задача — помочь вам стать самостоятельнее и снизить тревогу в жизни.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
- • участие добровольное
- • можно просто наблюдать
- • уважение и конфиденциальность
FAQ
Нужно ли говорить о личном? — Нет.
Можно ли прийти посмотреть? — Да.
Это групповая терапия? — Нет.
Как записаться? — Кнопка ведёт в Telegram.
Записаться сейчас